Manfaat Jambu Air Bagi Ibu Hamil

Manfaat Jambu Air Bagi Ibu Hamil – Bagi seorang calon ibu yang sedang dalam masa kehamilan tentunya akan membutuhkan vitamin, nutrisi dan mineral yang lebih  pada saat masa kehamilan terutama untuk ibu yang hamil muda. Hal tersebut disebabkan karena kebutuhan asupan gizi yang tidak hanya untuk sang ibu, namun juga untuk bayi yang sedang dikandungnya. Tidak hanya mengkonsumsi sayur-sayuran, susu, dan makan lain yang yang mangandung asupan gizi. Namun juga berbagai macam jenis buah baik untuk dikonsumsi oleh sang ibu hamil, salah satunya adalah jambu air, karena kandungan vitamin dan mineral di dalam buah jambu air ini ternyata sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.

Jambu air merupakan jenis buah yang berasal dari suku Myrtaceae, Tanaman Jambu air berasal dari Asia Tenggara. Buah Tanaman ini memiliki nama yang berbeda di setiap wilayah. misalkan di wilayah sulawesi jambu air dikenal dengan kumpas, kumpasa, kembes atau kombas.

Manfaat Jambu Air Bagi Ibu Hamil


Kandungan yang ada pada jambu air, selain protein, serat dan karbohodrat, juga terdapat berbagai macam kandungan vitamin, mineral serta senyawa. Jenis Vitamin yang terkandung dalam jambu air diantaranya vitamin C dan vitamin A. Sedangkan kandungan Mineral dalam buah ini yaitu kalsium, zat besi, potasium, magnesium, copper, zinc, fosfor, asam sitrat. Kandungan asupan gizi yang terdapat dalam jambu air sangat bermanfaat untuk ibu hamil terutama hamil muda. Mengkonsumsi 1 kg jambu air memiliki asupan sekitar 3.000- 4.000 SI. Dan dapat memenuhi kebutuhan asupan vitamin A yaitu sebesar 3.500 Si. berikut beberapa Manfaat Jambu Air Bagi Ibu Hamil :

  • Mengurangi dehidrasi, kandungan vitamin yang cukup dapat menghilangkan rasa haus sehingga mengurangi terjadinya dehidrasi si ibu yang sedang hamil.
  • Melancarkan pencernaan
  • Meningkatkan kerja sistam pada sel darah putih sehingga penyembuhan luka lebih cepat
  • Merangsang keserdasan otak bagi janin yang sedang di kandung, dikarenakan jambu air ini memiliki kandungan vitamin b3 dan b6 
  • Meningkatkan sistem imun pada sang ibu.menjaga kesehatan, terutama ibu yang hamil muda rentan terkena penyakit
  • Meminimalisir komplikasi kardiavaskular
  • Membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak pembungkus sperma.
  • Menjaga kesehatan ginjal
  • Menjaga kesehatan calon bayi yang dikandung

Kandungan air banyak yang buah jambu biji dapat membantu mengurangi dehidrasi pada tubuh, juga dapat membantu dalam pemeliharaan organ pencernaan seperti ginjal.  Selain itu Kandungan air dan vitamin C dalam buah ini juga dapat membantu dalam pemeliharaan kesehatan kulit, menghilangkan keriput pada kulit.

Hal yang biasa terjadi ketika ibu hamil muda adalah pembengkakan pada kaki dan tangan, Jambu air dapat diguanakan untuk mengurangi pembengkakan yang terjadi pada masa kehamilan. Caranya yaitu dengan melumatkan buah tersebut secukupnya. Kemudian dioleskan pada bagian yang bengkak, rasa dingin yang diberikan oleh jambu biji karena kandungan air yang banyak yang terdapat di dalamnya, akan mengurangi bengkak yang terjadi pada tangan dan kaki dan memberikan rasa relaks.

Baca Juga:

Demikianlah tadi ulasan kita pada kesempatan kali ini mengenai Manfaat Jambu Air Bagi Ibu Hamil yang sangat baik sekali untuk di ketahui agar menambah wawasan kita. Semoga dapat memberikan informasi yang bermanfaat khususnya bagi anda yang sedang dalam masa kehamilan agar lebih memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi untuk menjaga kesehatan ibu dan calon buah hatinya selama pada masa- masa kehamilan. Salam sehat selalu !
Advertisement

Masukan Email Anda agar dapat kiriman artikel kesehatan gratis langsung ke Email Anda:

0 Response to "Manfaat Jambu Air Bagi Ibu Hamil"

Post a Comment