5 Pilihan Camilan Sehat Di Tengah Malam

Camilan Sehat Di Tengah Malam - Makanan memang sangatlah penting untuk menjaga kesehatan seseorang manusia, di mana saat makanan itu tidak sehat pasti juga akan mempengaruhi kesehatan tubuhnya, apalagi jika makanan tersebut berbentuk gorengan pasti akan menimbulkan berbagai penyakit yang berbahaya. Akan tetapi anda jangan khawatir, anda bisa mengkonsumsi 5 camilan yang sehat  yang dapat membuat anda tetap bugar dan terhindar dari berbagai macam efek samping yang sangat berbahaya bagi kehidupan di masa mendatang.

Apalagi sekarang ini banyak sekali seseorang yang lapar di malam hari, dan seperti yang kita ketahui jika makan di malam hari akan meningkatkan berat badan kita, dengan begitu pasti akan membuat anda was-was. Namun, anda jangan khawatir karena 5 camilan yang sehat ini baik untuk anda konsumsi walaupun di malam hari,  makanan ringan yang sehat untuk anda dalam memuaskan rasa lapar di malam hari adalah sebagai berikut.

cemilan sehat tengah malam


Berikut 5 camilan sehat  di tengah malam :

1. Yogurt
Saat anda muncul keinginan makan es krim anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi yogur, selain itu mengkonsumsi 2 sendok keju cotage juga dapat menjadi pilihan anda. Di mana kedua makanan ini mengandung tinggi protein, kalsium, mineral dan bakteri yang baik untuk membuat tidur lebih nyenyak, meningkatkan kesehatan, pencernaan serta memperkuat sistem kekebalan tubuh anda. Dengan begitu walaupun makanan ini berupa junk food, akan tetapi tetap sehat untuk anda makan.

2. Anggur 
Dan jika anda mencari suatu camilan manis di larut malam anda bisa memilih anggur dengan cara:

  • Menyiapkan air 
  • Satu genggam anggur
  • Kemudian haluskan 

Dan anda bisa mengkonsumsi jus anggur tersebut. Dimana jus anggur ini sangatlah sehat walaupun dapat dikategorikan sebagai camilan ringan, yang satu ini dapat meningkatkan kesehatan jantung karena buah anggur merupakan sumber antioksidan alami yang menguntungkan dan mengandung senyawa baik polyphenol maupun senyawa-senyawa yang lainnya.

3.  Popcron Tawar 
Terkadang anda juga menginginkan sembilan yang dibentuk gurih dan anda bisa memilih popcron tawar ini sebagai tampilan anda, dimana popcron akan mendapatkan 25% lebih biji-biji jagung yang sangat baik dalam diet. dengan begitu saat anda mengkonsumsi camilan dan takut terjadi nanti berat badan anda naik anda bisa mengkonsumsi popcron tawar ini.

4. Pistachio
Dan jika anda menyukai makanan ringan dengan rasa gurih anda bisa mencoba meraih beberapa butir pistachio sebelum tidur,  dan saat anda mengkonsumsi kacang pistachio ini tak akan menyebabkan kenaikan berat badan dan justru akan menurunkan faktor resiko penyakit kardiovaskular. Jadi jika anda sedang kelaparan di malam hari anda bisa mengkonsumsi menu yang satu ini.

5. Telur Goreng 
Dan saat anda ingin sebuah porsi alat yang lebih besar sebelum tidur, anda bisa mengkonsumsi startup telur goreng ini. Anda bisa menggunakan sedikit minyak zaitun untuk menggoreng telur anda dan sepotong roti panggang gandum yang memiliki 10 gram protein dan sekitar 200 kalori, dengan begitu pasti akan baik untuk anda konsumsi tanpa takut terjangkit berbagai macam penyakit, dengan begitu anda pun bisa mengkonsumsinya dnegan tenang dan aman, serta agar anda tetap sehat di setiap waktu anda juga perlu mengkonsumsi sayur dan buah yang baik untuk kesehatan anda, dan jangan lupa memperbanyak minum air putih.

Baca Juga:
6 Makanan Sehat untuk Perawatan Kulit Cerah
10 Tips Sehat Menjaga Kebugaran Tubuh Yang Wajib Anda Lakukan

Demikian artikel kami mengenai “5 Pilihan Camilan Sehat Di Tengah Malam”. Semoga dapat bermanfaat dan terima kasih.

5 Pilihan Camilan Sehat Di Tengah Malam Rating: 4.5 Posted By: Arwana Pratama

1 komentar:

  1. kayaknya anggur deh yang enak menurut saya di jadiin cemilan di tengah malam

    ReplyDelete

 
Advertisement