Tips Menimbang Berat Badan yang Benar

Tips Menimbang Berat Badan yang Benar - Saat melakukan program diet sehat, biasanya ingin mengetahui perkembangan Berat badan dengan “cara menimbang badan”. Kegiatan menimbang berat badan memang sepele, tapi coba perhatikan dan lihat kiat-kiat tips melakukan timbangan badan badan.

tips menimbang berat badan

Berikut ini adalah beberapa cara menimbang berat badan yang harus diperhatikan untuk memperoleh hasil maksimal dan akurat, diantaranya :

Menggunakan Timbangan yang Sama
Usahakan saat mengukur berat badan, gunakan timbangan yang sama. Karena setiap timbangan mempunyai masa kalibrasi yang berbeda dan kadang menghasilkan berat badan yang berbeda pula. Hal ini akan sulit menentukan naik-turunnya berat badan kamu.

Menimbang Pada Waktu yang Sama
Selain alat timbangan, waktu menimbang untuk menghasilkan berat badan terbaik, bisa kamu lakukan dalam waktu yang sama. Misalkan, frekuensi idealnya seminggu sekali atau setiap pagi hari setelah bangun tidur.

Mengenakan Pakaian yang Sama
Saat menimbang berat badan, usahakan menggunakan pakaian yang sama atau pakaian yang ringan. Untuk mengetahui berat bersih badan kamu, lebih baik lagi bila tanpa berpakaian.

Berdiri Tegak dan Tenang saat Menimbang
Untuk mengetahui hasil berat badan yang tepat, saat menimbang dengan posisi berdiri tegak dan tidak bergerak. Karena, gerakan sekecil apa pun dapat mempengaruhi angka timbangan. Ikuti petunjuk jarumnya dan jangan bergeser dari tanda yang ditetapkan.

Tempat Meletakkan Timbangan yang Sama
Tempat Perbedaan suhu, tekanan udara, kelembapan udara, bahkan gaya tarik bumi akan memberikan perhitungan yang berbeda pada timbangan yang sama.

Buat Catatan Tentang Berat Badan
Setelah melakukan timbangan badan, buatlah catatan “tips menjaga berat badan” dan tempelkan di dinding dekat tempat timbangan untuk membantu ingatan kamu dan juga mengetahui perkembangan naik-turunnya berat badan.

Baca Juga: Cara Diet Anak Kecil

Demikianlah tadi ulasan kita kali ini, dengan melakukan tips dan cara menimbang berat badan yang benar diatas kamu bisa mengetahui secara akurat mengenai perkembangan turun atau naiknya berat badan kamu. Semoga ulasan diatas dapat memberikan informasi yang bermanfaat serta dapat menambah wawasan kita semua.

Tips Menimbang Berat Badan yang Benar Rating: 4.5 Posted By: Arwana Pratama

0 komentar:

Post a Comment

 
Advertisement