5 Makanan Sehat Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

Lingkaranilmu.com - Tentunya anda bosan dengan menu makanan itu-itu saja? ini saya tawarkan beberapa makanan sehat untuk menjaga kebugaran tubuh yang pasti terjangkau karena murah harganya juga dapat di temukan dengan mudah. Makanan apakah itu? yuk ikuti teruss..

Anda mungkin tidak mengira dengan makanan sehat  yang saya tawarkan ini bisa membantu tubuh lebih sehat dan untuk menahan serangan segala penyakit. Percaya nggak bro? Jawabanya pasti, apa iya tuh .. bisa begitu? langsung saya jawab saja “pasti iyalah” kalau anda tidak percaya! silakan buktikan saja.

makanan sehat

Makanan sehat ini murah-meriah

Ketika anda mengkonsumsi makanan ini, anda dapat rasakan manfaatnya secara langsung, baik rasanya yang khas dan juga pengolaanya yang tidak terlalu sulit pas sekali bagi anda yang suka simpel-simpel atau praktis, tapi maaf walaupun praktis ini makanan bukan makanan instan atau siap saji yang banyak mengandung zat kimia atau pengawet, tapi justru ini makanan sehat yang alami.

Kenapa makanan instan selalu jadi contoh buruk

Kenapa ya? makanan cepat saji atau instan selalu menjadi contoh yang buruk dan harus di hindari, padahal orang banyak berpuluh-puluh tahun mengkonsumsinya dan selama itu juga sangat jarang keluhan-keluhan  yang berarti dari konsumen.

Memang apa benar seperti itu? ataukah hanya rekayasa persaingan usaha saja? udah bro jangan berpikr macam-macam nanti malah buruk sangka, kan tidak baik.

Sebetulnya saya lagi berpikir tentang makanan instan itu, kok bisa begitu yah? ingin tahu jawabanya? dari pada pusing mikirin itu lebih baik temukan saja jawabanya di blog ini...

Makanan sehat alami untuk menjaga kebugaran tubuh memang selama ini menjadi makanan favorit yang banyak di gandrungi orang karena efek sampingnya yang sangat kecil, bahkan kalau ada efek sampingnya hanyalah ketika makanan itu sudah busuk atau sudah tidak layak di konsumsi atau cara pencucianya tidak sempurna.
 
Sebetulnya makanan yang murah tapi sehat ini, saya dapatkan info ini Melansir dari Cheatsheat.com berikut ini merupakan deretan makanan super sehat.

Caranya anda cukup dengan mencampur rempah-rempah ini dengan makanan sehari-hari, tidak sulit bukan? nih makanan campuran sehat itu.

Berikut, 5 Makanan Sehat Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

 
1. Kayu manis
Rempah kaya manfaat, kayu manis adalah salah satu makanan sehat dengan harga terjangkau. Dengan menambahkan kayu manis pada kopi, eskrim, yoguart, atau buah, maka anda telah membantu tubuh melawan diabetes, peradangan dan juga bakteri jahat.

2. Tomat
Tak asing lagi buah tomat, dengan rasa yang segar ini, tak hanya murah, tomat juga dikemas dengan lucopene yang tak banyak dimilki oleh makanan lain, tak hanya itu, tomat juga kaya akan vitanin c, kalium dan serat.

3. Kunyit
Kunit adalah umbi rempah yang juga kaya akan manfaat sehat. kunyit juga telah diperkenalkan dalam pengobatan-pengobatan tradisional memiliki sifat anti inflamasi, kunyit mampu membantu meredakan gejala rematik arthritis, cysticfibrosis, dan penyakit radang usus, dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

4. Bit
Memiliki warna magenta yang memikat, bit yang termasuk umbi-umbian ini kaya akan antioksidan yang disebut anthocyanin. Selain itu, bit juga mengandung vitamin c dan melindungi diri dari katarak. Bit juga menurunkan tekanan darah, meningkatkan stamina, dan membantu membersihkan stamina, dan membantu membersihkan darah dan hati.

5. Kopi
Kopi sarat dengan antioksidan pelawan kanker. Tak hanya itu, kopi juga dikaitkan dengan penurunan resiko terkena depresi. Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, sebaiknya kamu mengonsumsinya tanpa gula atau krim, tetapi, anda bisa menambahkan sedikit susu untuk mengurangi kepekatanya.

Dan anda yang menderita rematik sangat baik menkonsumsi makanan di atas itu.

Penyakit radang sendi atau penyakit rematik, akibat pola hidup yang tidak sehat. penyebabnya kesibukan yang kurang terpapar sinar matahari yang menjadi sumber vitamin D. Wajib mencoba dan mengamalkannya, kenapa jadi mengamalkanya, kaya ibadah saja... jangan salah, ini juga sama bentuk ibadah yang harus di amalkan, kenapa saya sebut bentuk ibadah? karena yang namanya mengobati penyakit itu wajib bro... dan akan mendapatkan pahala, kalau anda sehat yang pasti ibadah akan jadi lancar dan sebaliknya kalau anda sakit maka ibadah sudah pasti terganggu, betul nggak bro?

Baca Juga:
10 Tips Sehat Menjaga Kebugaran Tubuh Yang Wajib Anda Lakukan
Adopsi Pola Makan Sehat Dari Berbagai Negara
5 Pilihan Camilan Sehat Di Tengah Malam

Demikian artikel 5 Makanan Sehat Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh yang dapat saya sampaikan, semoga bisa memberikan info yang lengkap dan semoga bermanfaat serta dapat menambah pengetahuan anda.

Masukan Email Anda agar dapat kiriman artikel kesehatan gratis langsung ke Email Anda:

0 Response to "5 Makanan Sehat Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh"

Post a Comment